Yoga prin ras (Hasya Yoga, Laughter Yoga):

  • este un sistem nou si vesel de antrenament care se extinde foarte rapid pe intregul pamant.
  • Conceptul pe care se bazeaza este faptul ca omul poate sa rada fara motiv, neavind nevoie de glume, umor sau filme comice.
  • La inceput se rade ca exercitiu, din care rezulta la urma un ras spontan si liber. Aceasta se imtimpla prin contactul vizual cu ceilalti membri ai grupei si un comportament natural- jucaus ca din timpurile copilariei noastre.
  • Denumirea de Yoga rasului vine de la technici de respiratie din Pranayama Yoga, tehnici ce inbunatatesc transportul de oxigen la creier si in intregul nostru corp.
  • Exista cercetari stiintifice care atesta faptul ca corpul nostru nu poate deosebi intre un ras simulat si unul natural. Asa ca noi profitam in ambele cazuri – fiziologic si psihologic. Deoarece rasul este benefic pentru noi cind radem cu tot corpul – deci daca diafragma vibreaza- producem schimbari pozitive la nivel corporal, mental si emotional.
  • Yoga rasului a fost infiintata de medicul indian Dr. Madan Kataria cu numai 5 persoane intr-un parc in  Mumbai (fostul Bombay). Astazi exista peste 6.000 de cluburi de ras in peste 100 de tari ale lumii.